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晚上运动降低食欲又助眠!跟着合纵医药器械动起来!

04-13 我要评论

 许多上班族起床后忙着挤地铁无暇锻炼,晚上下班又觉得运动后容易睡不着觉,还有可能吃顿夜宵。近日,澳大利亚查尔斯特大学的研究者表示,在傍晚进行30分钟运动不仅不影响睡眠,还能减轻饥饿感。

研究人员选取11名中年男性,要求他们分别在早上(6~7点)、下午(14~16点)及晚上(十九~二十一点)进行锻炼,以考察不同时段的运动对参试者睡眠及食欲反应的影响。参试者进行高强度间歇式的自行车骑行,即先用蕞大强度快骑1分钟,然后休息4分钟,反复6个回合。研究人员在运动前和运动后采集他们的血液样本,分析与食欲相关的激素分泌情况,并在参试者睡眠期间进行多次测试,以评估睡眠质量。结果显示,傍晚的高强度运动减轻了参试者的饥饿感,并可以帮助他们较快进入梦乡。

专家指出,对于平时工作比较繁忙的人而言,晚上是他们锻炼的可行时间,不要因害怕失眠而放弃运动。

广东合纵医药器械有限公司位于广东省揭阳空港经济区,地处粤东潮汕平原中部,水陆空交通便利,地理位置优越,历史文化底蕴深厚,产业基础扎实,古有葫芦宝地之美誉。公司创立于2013年2月,注册资金1000万元,公司环境优美,绿化面积1500平方米,建筑面积达3000平方米,拥有十万级净化车间一座及万级净化实验室,所有净化车间均参照药品GMP标准设计施工,满足各类医药产品及医疗器械生产。公司宗旨是:以质量求生存,以科技求进步,以管理求效益,以服务求市场,以信誉求发展,全新理念,努力将公司打造成为国内一流的集研发、生产、销售为一体的高新医药企业。公司专业生产医药类产品及一类、二类、三类医疗器。

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