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有效的丰胸按摩运动怎么做?丰胸按摩运动的动作要领是什么?[图]

06-23 丰胸 隆胸 瘦身 按摩 我要评论

按摩能够丰胸是很多人都知道的一种丰胸方法,不过有些人坚持按摩的确让胸部变更丰满了,而有些女生却发现胸部没有什么变化甚至是变小了。之所以出现截然不同的结果很可能是按摩手法的问题。那么有效的丰胸按摩运动怎么做?丰胸按摩运动的动作要领是什么?

有效的丰胸按摩运动怎么做?丰胸按摩运动的动作要领是什么?(1)

1、有效的丰胸按摩运动

动作一:拉高胸部曲线

身体站直之后先举起右手一向上伸直,右脚向下发展,持续这个动作五分钟之后换左手左脚做同样的动作,要尽量将身体伸直,左右各轮流做约5次,每个动作要重复8-10次,这样能充分拉伸腋下的胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部的曲线。

动作二:刺激乳房组织发育

以双手的手指圈住乳房停留约3秒,然后双手张开,分别从乳沟处往下平行按压,一直到乳房的外围,接着双手打开在双乳间做8字形的按摩,每个动作重复2次即可,这个动作能帮助刺激乳房的组织让乳房快速长大。

动作三:紧实胸部肌肉

先将双手放在腋下沿着乳房的外围做圆形的按摩,接着双手从乳房下面分别向左右两方向上提拉,一直到锁骨的位置,然后把双掌放在乳晕的上方,往上作螺旋状的按摩,这个动作要重复约8-10次,可通过紧实胸部的肌肉加强胸部的支撑力,让你的胸部越来越挺。

动作四:防止胸部垮塌

从乳房中心开始画圈,往上一直到锁骨处,接着从乳房外围开始,以画小圈的方式做螺旋状的按摩,然后就可以用两个手掌轻轻地抓住两边的乳房,向上微微拉伸,但是记住别捏得太用力。这样能使胸部不会垮塌,让你的胸型更加完美。

2、吃什么可以丰胸

(一)酸奶丰胸

丰胸功效:奶好喝营养价值又高,还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感,能去除身体瘀滞型浮肿,所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下,不但能让酸奶更好喝,口感更丰富,还能有丰胸的效果。

丰胸美食:青木瓜酸奶冰。

材料:150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜。

做法:

1、将青木瓜去皮,切成一块一块,放入榨汁机榨成青木瓜汁待用;

2、在杯子里倒入150毫升酸奶,再加两匙炼奶,搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳。

(二)花生丰胸

丰胸功效:花生是优质减肥食品,同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。

丰胸美食:花生红枣黄豆丰胸汤。

材料:黑豆、花生、红枣各250克,冰糖适量、水适量。

做法:

1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚,第二天用清水洗净盐分;

2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中,加水直至盖过所有材料,焖煮至所有材料都烂熟;

3、凉后放入冰箱冰冻即可。
 

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