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三七粉能长期服用吗?三七粉能不能长期服用?[图]

06-23 三七 中药 护肤 祛斑 我要评论

三七是一种比较常见的中药,我们平时多注意观察的话,可以在很多活血化瘀的药物里面看到三七的成分,三七的确是一种活血化瘀效果比较好的药物,包括现在很多中成药配方里面都有。那么,一般吃三七粉是否可以长期服用呢?长期服用会怎么样呢?

三七粉能长期服用吗?三七粉能不能长期服用?(1)

1、能长期服用吗

三七粉是可以长期服用的,它具有活血和养血的双向调节功能,长期服用有软化血管,促进血液健康的作用,能有效预防各种心脑血管疾病,女性朋友常服用三七粉还能活血养颜。而且三七粉对预防粥样斑块的形成,改善血液粘稠度,减少心脑血管血栓形成具有重要作用,能为辅助治疗动脉粥样硬化,冠心病,高血压,糖尿病,血小板减少性紫癜等症的保健学药物,还有止血散瘀镇痛的功效。

2、服用有副作用吗

三七粉的主要成分是三七皂苷,它不含对人体有害的物质,所以说服用三七粉并没有什么副作用。三七粉属“药膳同源”的中药材,既能药用也能当一般食材食用,需要注意的是,服用三七粉如果出现口渴,四肢无力等症,这并不是三七粉的副作用,而是因为服用过多,其活血功效起作用的表现,一般马上停服或是减量服用,症状很快会消失。

3、怎样服用才正确

三七粉的服用方法最好是少量多次,研究表明,三七粉少量服用的效果比一次大剂量服用的效果还要好,正常体质每天保证服用3到5克,并且分两次服用最为合适。一般早上晚上服用都可以,但是由于三七粉有活血化瘀,改善血液循环的功效,有的人群可能会出现晚上服用三七粉睡不着的现象,这种情况下可以改为早上服用,或者睡前三个小时服用。

4、怎么服用最保健

三七粉常见的吃法是炖鸡或者炖排骨,一次取5到15克三七粉放入鸡汤或排骨汤中一起炖煮,炖熟之后吃肉喝汤保健效果是最好的,尤其是冬季,吃过之后身体明显会有发热的感觉,滋补效果极佳。在用三七粉煲汤的时候,还可以适量加入大枣,当归,人参等食材,但不要太多太太杂,以免引起上火。

5、三七粉注意事项

(1)女性月经期忌服

女性月经期是不要服用三七粉的,因为三七粉能活血化瘀,容易导致出血过多。但是如果有血瘀型月经不调的女性可以适量服用三七粉来调理月经。

(2)孕妇忌食三七粉

女性在怀孕期间尤其要注意用药禁忌,三七粉一样是孕妇需要忌食的药材,以免影响胎儿。

6、三七粉祛斑吃法

(1)三七粉加温开水

温水冲服三七粉是最简单的食用方法。

做法:将2克三七粉放入杯中后,直接用温开水冲泡即可。

注意:水温不宜过高,稍高于常温即可。

(2)三七粉加牛奶

三七粉祛斑可以混合牛奶一起泡着喝。

做法:将1小勺三七粉,加入到1杯牛奶中,搅拌均匀后然后饮用即可。

注意:牛奶用常温的就行,三七粉不宜过多,一次以2克为宜。

效果:能够有效帮助美白祛斑。

(3)三七粉加蜂蜜

利用三七粉祛斑还可以将三七粉和蜂蜜一起饮用。

做法:将三七粉2克放入杯中,加入5毫升的蜂蜜,然后冲入温开水即可。

效果:口感较好且蜂蜜能够帮助排毒润肤,祛斑效果会更好。

(4)红枣加三七粉

三七粉搭配红枣能够帮助改善气色,红润肌肤,祛斑效果同样很好。

做法:将红枣熬煮成红枣水后,晾置常温或略高于常温温度后,加入三七粉调匀饮用即可。

效果:红枣能够帮助补血,调理气血,祛斑的同时能够让肌肤由内红润。

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