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女性春季喝什么汤美容养颜?女性春季养生美容养颜汤[图]

06-23 喝汤 美容 护肤 我要评论

女性护肤需要时刻注意,不仅是要用一些保养品,平时饮食中,许多食物能够补充人体肌肤所需的营养,对于美容护肤有很好的作用,春季皮肤还比较干燥,可以喝一些汤补水护肤,那么女性春季喝什么汤美容养颜?女性春季养生美容养颜汤有哪些?

女性春季喝什么汤美容养颜?女性春季养生美容养颜汤(1)

1、女性春季美容养颜汤

(1)花生眉豆鱼尾汤

鲩鱼尾1条,花生100克,眉豆100克,蜜枣两颗,姜两片。

花生眉豆先浸泡1小时;鲩鱼尾下油锅两面煎至微黄;将所有材料放入煮沸的清水中,武火煮15分钟,转文火煲1小时,下盐调味。鲩鱼尾有暖胃和中、消食化滞之效,此汤健脾益气。

(2)花生眉豆煲猪手

猪手(猪脚)一只,花生100克,眉豆100克,蜜枣两颗,姜两片。

猪手去毛汆水,和浸泡好的花生眉豆及其他材料一起放入沸水中煮20分钟,转文火煲1个半小时,下盐调味即可。

此汤益气、养血、润滑皮肤,对于产妇还有通乳的作用。猪手中含有大量胶原蛋白,在烹饪过程中转化为明胶。明胶特有的网状结构能有效改善肌肤,功效和鸡脚类似。

(3)西洋参冬瓜野鸭汤

用料:野鸭500克,西洋参25克,冬瓜(连皮)500克,石崅60克,眉豆90克,荷梗(鲜)100克,生姜、红枣适量

做法:

1、西洋参略洗,切片。冬瓜、石崅、眉豆、荷梗、生姜、红枣(去核)洗净。野鸭剖净,去内脏,切块。

2、把全部材料放入煲内,武火煮沸后,文火煲2小时,调味即可。

(4)木瓜汤

功效:清热明目,清肠热,养颜润肤

材料:木瓜(一斤),眉豆花生(各二两),枝竹(3条),冬菇(10只),果皮(1个),水(13碗)

做法:木瓜去皮切块,冬菇果皮浸软.将材料洗净放入煲内,水滚转慢火煲2小时,加盐即可。

2、美容养颜的食物推荐

(1)蘑菇

蘑菇是女人驻颜王牌,富含硒可促进皮肤新陈代谢和抗衰老,预防皱纹。

(2)大豆

内含异黄酮是植物性激素,美容效果好。

(3)优酪乳

优酪乳中含有大量的活性乳酸菌,能够抗衰老,同时对脾胃虚弱的女生来说更好,能帮助她们消化。

(4)薏米

是女人贴心“闺蜜”,消除水肿的功效一流,且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘有效。

(5)全麦面包

除了蛋白质、铁、纤维、钾和其它矿物质,它还包含丰厚的维生素B,能使人肉体奕奕,皮肤柔嫩,眼睛亮堂。

(6)鱼

鱼是低脂肪、高蛋白质的食品,它所含的蛋白质是细胞生长的必要物质,假使缺乏,头发会暗淡无光,以至零落,皮肤也会枯燥乃至蜕皮。

(7)豆类

不管是什么豆,都是美容佳品。因为在这些豆中含大量蛋白质、维生素B、铁质、营养价值等同于肉类,但却有肉类所缺乏的纤维。

(8)草莓

草莓含有丰厚的维生素C,有利于皮肤坚固嫩滑。同时还含有维生素A与钾,能安康头发和皮肤,而且每杯的热量只要55卡路里。

(9)番木瓜

它对胆囊疾病有很好的食疗效果,这是女士经常患的一种疾病。

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