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有哪些食物可以美容?什么食物可以美容?[图]

06-23 美容 牛奶 枸杞 我要评论

  护肤美容是女性比较关注的话题,大多数人都是每天涂抹护肤品来保养皮肤。有没有试过吃一些可以美容的食物来护肤,我们研究发现有些食物吃了有美容的功效。而且都是我们生活中比较常见的,随时都可以买到。下面小编将给大家介绍一些可以美容的食物。

有哪些食物可以美容?什么食物可以美容?(1)

1、美容食物

  1.西兰花----

  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

  2.胡萝卜----

  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

  3.牛奶----

  它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

  4.大豆----

  其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素。

  5.猕猴桃----

  富含维生素c,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

  6.西红柿----

  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

  这些营养美味的食材,就能让你完成肌肤护理。饮食美容的方法有很多,如果你对这种护肤方感兴趣,那么,了解不同食材的特性,还是很有必要的。饮食美容方法多多,合理搭配你的一日三餐,对护肤会很重要。

2、美容中药材

  1、枸杞

  枸杞叶清肝排毒,枸杞子滋养补肝。用枸杞与去核红枣泡水,长期饮用,有补肝养血的功效。也可以用枸杞煎汤、熬膏、浸酒或入丸、散。

  2、珍珠粉

  据《本草纲目》记载,珍珠粉具有排毒养颜的药用价值。内服珍珠粉可有效补钙、补充微量元素,还可清热解毒、镇惊安神、以内养外。外用可以与鸡蛋清、牛奶、香蕉或芦荟等调和敷面,能起到淡斑、美白、消炎、除皱等效果。

  3、龟苓膏

  龟苓膏由龟板和土茯苓熬制而成,具有明目、生津、排毒养颜的功效,是美容美肤的辅助食品。

  4、薏仁

  薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的作用,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水有不错的排毒效果。直接将薏仁用开水煮烂后,根据个人口味添加少许的糖,即制成肌肤美白的天然保养品。

  5、山药

  山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,且增加免疫功能。山药以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起榨成汁饮用,有健胃整肠的功能。

  6、牛蒡

  牛蒡可促进血液循环和新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。

  7、酸奶

  酸奶含有大量丰富的乳酸菌,可改善便秘,稳定肠胃。原本沉积在肠道的毒素,也会因为乳酸菌的作用而变得容易排出。

  8、荷叶粉

  荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛淤止血等作用。将绿茶粉、荷叶粉用沸水冲泡,即可当饮料喝,对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的效果很好。

  以上这些中药,很多人都吃过。专家认为这些中药具有非常好的美容效果,只要你服用得当,就能得到排毒养颜的效果。当然了,每个人会遇到各种各种的肌肤问题,你可以根据自己的皮肤状况选择合适的美容方法。中药美容的秘方有很多,总有一款会适合你。

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