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吃什么水果美白护肤?美白护肤的水果有哪些?[图]

06-23 美白 护肤 水果 我要评论

许多女性都想要美白,美白的方法也有很多,有些美白的方式虽然有效,可是需要花费昂贵的金钱,平时多吃些水果也可以美白护肤,许多水果营养丰富,护肤的效果也是很好的,那么吃什么水果美白护肤?美白护肤的水果有哪些?下面为大家介绍。

吃什么水果美白护肤?美白护肤的水果有哪些?(1)

1、美白护肤的水果

1、柠檬

柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是,柠檬酸味太重,直接入口有些难以下咽,可以将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,都是不错的选择。

2、樱桃

樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素,在体内可以转成维他命A,能使皮肤柔软细致,祛除粗糙皱纹。

3、柚子

每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,可以去油解腻,当然也有美容(美容食品)养颜的功效。而柚皮因为富含精油(油食品),煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。

4、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。

5、沙棘

沙棘素有维生素C之王的美称,每100克沙棘果汁中,维生素C含量高达825-1100毫克,其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外,沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸,堪称是美白肌肤的极品水果。

6、西红柿

西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美容。

7、草莓

草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。

另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。

8、菠萝

菠萝则是拯救这一些的天使,菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手,还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓,真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色,还有很强的分解油腻,减肥的作用。

菠萝的好处固然很多,但是食用菠萝之前一定要做测试哦,有些人天生对一些食物就有过敏的反应,一不小心食用的话会造成严重的后果!而且菠萝的作用十分的强大,那些有严重的凝血障碍的人是不可以吃的!最好的是在饭后食用菠萝可以达到美白的效果哦!

9、芦荟

在日本,芦荟美容的应用几乎家喻户晓。在欧美化妆品市场,有80%的产品含有天然芦荟提取物。我国云南、福建等地的妇女自古以来就有用芦荟美容的传统民俗。

芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物,它有对人体细胞组织的再生、保护作用,抗溃疡,增强内脏功能,调节生命机体正常化。芦荟中含有葡萄酸、甘糖露,少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质。具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳。

2、美白方法有哪些

一、白醋洗脸美白法

方法:准备好一盆温水,一瓶白醋;在水中加入两勺白醋并搅拌均匀;直接清洁面部,待5分钟面部稍干爽时再以清水洗净。

小锦囊:用醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养,恢复皮肤的光泽和弹性,可以软化角质层和美白,同时还有不错的杀菌效果,防止肌肤角栓以及感染。市面上多数白醋都有勾兑成分,尽量选择勾兑成分少的纯粮白醋对肌肤刺激相对较小。

切忌:①切勿贪图效果加入过多白醋,过浓的酸性非但不具有美白皮肤的功效,反而会伤害肌肤。②因油脂分泌旺盛而显得面色暗沉的MM不适用此招来美白,因油脂本身暴露在空气中也会发生酸化,可选用碱性护肤品进行中和。

二、冷热毛巾美白法

方法:以由内而外的手法打圈按摩额头、双颊以及眼部周围;用备好的热毛巾敷在面部2~3分钟后,揭下毛巾,轻轻均匀拍打面部;重复步的按摩手法;也可拍上柔肤水并进行后续护肤程序即可达到美白皮肤的目的。

小锦囊:面部血液微循环是肌肤健康亮泽的决定因素,由于环境污染、年龄增长等原因,皮肤表皮的血管功能会减退,使血液循环减弱,肤色中的粉色调减少,而使肌肤显得苍白、偏黄或“面露菜色”。按摩后先用热毛巾敷面可尽快唤醒肌肤,促进面部血液循环,再敷上冷毛巾,则可细致肌肤,让毛孔隐形,自然达到了美白皮肤的效果。

切忌:每次按摩时间不宜太长,手法尽量轻柔,避免力度过大导致肌肤松弛哦。

三、自制面膜美白法

方法:将芦荟片洗净去皮,用清洁小碗将芦荟捣烂;加入蜂蜜、酸奶均匀调和至糊状;涂抹在面膜布上后可直接使用,10-15分钟后用清水冲洗即可有美白皮肤的效果。

小锦囊:芦荟中含有皂素苷、矿物质和多种氨基酸、多糖胶原,能够调节组织皮层的增长,对细胞的衰老有明显的延缓效果,理想的天然抗衰老剂,可以使皮肤恢复嫩白光滑,想要美白的MM不妨试一下这款面膜。

切忌:芦荟是光敏性植物,做完面膜在家小休一阵,不要立即跑到户外去,否则没达到美白的效果,反而更容易晒黑呢!

这些美白的妙招可以大大改观你的脸面,平时要多多注意保养皮肤让皮肤,做好防晒的工作。

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