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经期减肥最快吃什么食物?多吃什么水果能瘦的更快?[图]

06-23 减肥 瘦身 健身 我要评论

女性在月经期间是减肥的黄金时期,但是减肥也是需要掌握方法的,因为女性经期有很多的禁忌,减肥方式不当就会对健康不利,那么经期吃什么减肥最快?多吃什么水果能瘦的更快?下面就来详细了解经期吃什么食物减肥最快,以及减肥需要注意的内容有哪些吧。

经期减肥最快吃什么食物?多吃什么水果能瘦的更快?(1)

1、经期吃什么减肥最快

1.苹果

苹果非常适合在近期吃,为什么这么说呢?因为苹果中含有的苹果酸成分,能够加速肠胃蠕动和加速代谢,特别是对于减少下半身脂肪尤其有效,经期水肿的妹纸一定要多吃哦!

2.木瓜

经期吃木瓜,不仅能丰胸,而且还有显著的瘦身效果,木瓜中独有的木瓜酶成分,能够帮助清除因吃脂肪含量较高的食物,避免脂肪堆积在身上。而且木瓜里面的果胶,能够帮里清理肠胃中的毒素,减少废物在身体内的堆积。

3.橙子

橙子里面含有大量的纤维素,经期减肥吃橙子下个档适合哦!因为橙子内里面的天然糖分,不仅能满足你对甜食的欲望,而且还不发胖。丰富的膳食纤维还能增加排便次数,不瘦才怪哦!

4.香蕉

香蕉的热量极低,里面含有丰富的钾质,既能够增加饱腹感又能够避免脂肪在体内积聚,经期有便秘情况的妹纸,更要多吃,因为香蕉能够润肠通便,帮助体内毒素顺利排出。

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