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提起运动大家都很熟悉，例如跑步、骑自行车、打球等，而提起有氧运动和无氧运动可能很多人虽然听说过但具体怎么区分并不是很清楚。对于减肥小伙伴来说，区分有氧和无氧运动......

提起减肥的方法大家都会想到运动，而且无论是专家还是减肥成功的人士都表示运动的减肥的最佳方法，当然从理论上来说运动的确能够有效减肥。不过事情没有绝度，很多人并没有......

运动减肥的原理在于消耗人体存在的热量以达到消脂瘦身的作用，而理论上认为运动量越大的话消耗热量的速度越快。但实际情况是不是如此呢？要知道一点就是运动对能量的消耗严......